治疗颈椎病的好方法有哪些

　　由于城市高度紧张的生活节拍，颈椎病成爲了白领们的职业病，十个白领九个会觉得颈部不舒适。上面我们来看看医治颈椎病的好办法有哪些。

　　保健操

　　平常在家里或许在比拟空阔的中央就可以做保健操，操作方便，疗效明显。预备举措时身体挺直站立两腿向前略微分开，低头挺胸收腹。双手叉腰，头轮番向左、右旋转。举措要迟缓。当旋转到最大限制时，停留3-5秒，左右各旋转10次。恢复预备举措，两手叉腰，头部向辨别向两边旋转，幅度不要太大，举措要迟缓，反复20次。恢复预备举措，令肩自然上提，同时令颈下缩，提颈缩颈到最大限制时停留3-5秒，再抓紧反复举措10次。

　　穴位按摩

　　比拟复杂是穴位按摩可以寻觅酸痛点、麻痹点，间接在酸痛点上停止指揉按摩推拿。普通颈椎病按摩穴位次要是选取手三里、风府、肩髃、肩井、天宗、天听、大包、悬钟、阴谷、天柱等。

　　牵引恢复

　　这种办法运用于颈椎病轻症患者，是经过牵引力使头颈部固定于原有的生理地位，渐渐纠正颈椎曲线不正的景象，但是这种疗效是无限度的，且在颈椎病急性期是制止做牵引医治的，以免形成部分炎症和减轻水肿。

　　中药热敷

　　中药热敷次要是活血通络，使颈部的气血迟滞。可以尝试将赤芍、防风、红花、川芎、牛膝、乳香、羌活、没药、威灵仙等中药放入纱布包中，缝合药包后放入水中煮沸片刻后取出，用毛巾包好放于颈部热敷半小时即可。留意热敷温度不要太高以免烫伤皮肤。