肩周炎生活中要注意什么

　　肩周炎是一种在日常生活中比较常见的疾病，这种疾病虽然说不会对人体的健康造成非常大的威胁，但是也可以在一定程度上影响人的工作和学习，特别是肩周炎发作时会让人心神不宁，疼痛的感觉会让人无法专心的工作，或者是学习。肩周炎患者在日常生活中要注意什么呢?

　　一、避免受凉

　　现在夏天来了，有些人为了贪凉，所以经常不穿衣服，尤其是一些男性一到夏天就是光着膀子，这样其实对于肩周炎病情的恢复是没有任何帮助的。一旦肩部着凉，那么气血就会运行不畅，加重肩周炎的病情。

　　所以，肩周炎患者平时在夏天一定要注意千万不要贪凉，要注意穿好衣服。如果夏天能够用热的毛巾敷在自己疼痛的地方，那么对于缓解病情也是有一定好处的，因为这样可以促进气血运行通畅。

　　夏天要注意穿好衣服，那么冬天就一定要注意防寒保暖。注意肩部的防寒保暖是特别重要的，因为一旦肩部着凉就会让肩周炎病情越来越严重，还会导致病情的反反复复发生，给人的生活带来很多的困扰，肩周炎患者冬天如果能在睡觉之前用一切中药来敷自己疼痛的地方，睡觉时就可以睡一个好觉，因为这样可以缓解疼痛的症状。

　　二、避免肩关节的过度使用

　　肩周炎患者平时不要过多的使用肩关节，因为肩关节已经出现了炎症，如果过多的使用见关节就会加重病情，肩周炎患者，尤其是那些从事体力劳动的肩周炎患者，平时一定要多注意锻炼活动一下肩关节，对于缓解病情是很有好处的。

　　三、及时接受治疗

　　肩周炎患者，如果病情特别严重，那么一定要去医院进行治疗。

　　四、不熬夜

　　肩周炎患者平时不要太过于劳累，一定要注意休息，千万不能够熬夜，因为熬夜很有可能会降低人体身体的免疫力以及抵抗力，让人受病毒的侵袭之后感冒或者是生病。

　　五、饮食要清淡

　　肩周炎患者平时要养成一个良好的饮食习惯，千万不要吃一些辛辣油腻或者是生冷的食物，这些食物会加重病情，会影响一个人的肠胃功能，造成营养不良，然后直接的影响到一个人的肩关节。