拇外翻预防

　　具体防治措施如下：

　　1.选择穿一双合适的鞋子，比如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一点，使足趾在里面有足够的活动空间，使其感受不到任何，特别不能穿尖而瘦的高跟鞋。

　　2.做赤足的运动，加强足底肌肉的力量，延缓拇外翻恶化的程度。

　　3.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效预防拇外翻加剧。

　　4.借助一些矫形器械，比如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定治疗作用。

　　5. 当以上保守治疗不能有效地矫正的时侯，应采取手术治疗，这是最有效治疗方法。通过手术方法矫正畸形疗效确切，术后不仅可以自由选择想穿的鞋子，并且可以恢复正常工作，尤其对于那些特殊职业的人，像舞蹈工作者，可以恢复正常舞蹈生涯。