核心提示:1、不在颈部过于劳累的状态下作业、看书、上网等,假如长时间在颈部劳累的状态下作业会致使颈部劳损更为严重。 2、纠正不适当的睡势,调整合理的睡觉姿态,选用适宜的枕头高低
专业骨伤(病)咨询电话:028-83233333!
1、不在颈部过于劳累的状态下作业、看书、上网等,假如长时间在颈部劳累的状态下作业会致使颈部劳损更为严重。
2、纠正不适当的睡势,调整合理的睡觉姿态,选用适宜的枕头高低。
3、假如您的双眼也累的话,主张多做些眼保健操等等的眼部按摩,由于双眼劳累也会致使颈部劳累的。
4、避免颈部受风受寒,活跃医治颈部的外伤、传染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病,也是防止颈椎病的重点。
5、经常参与户外运动。软骨组织的养分不是经过血液供应的,而是经过压力变化来进行养分交流的。缺少活动,软骨就会养分不良,进而致使退化,游水、打球、瑜伽等都是适合颈部维护的好运动。
温馨提示:倘若您想了解更多最新信息,您可以拔打免费咨询热线 : 028-83233333;或请在线咨询专家。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识,帮助你更好的恢复健康,知名专家在线坐诊,随时随地问专家。